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美コスメでスキンケア革命 

30代から真剣にほうれい線やシミ対策はじめました。投資は少なく効果は絶大!な美容方法を日々探しています。20代までは美白コスメ命!30代からはアンチエイジング命!子供4人のママブロガーです。
美コスメでスキンケア革命  TOP  >  デトックス >  実践!生活改善でアンチエイジング!

実践!生活改善でアンチエイジング!

今日はがんばって起きました~。

昨日の生活はというと・・・
12時半に就寝
夜中に息子にけられて目覚める(寝相が半端なく悪い息子です)
6時20分朝食作り
7時主人をお見送り
ブログかきかき・・・


いつもは主人がご飯食べているときに、息子にもミルクをあげて、息子を
寝させるの。
で、主人を見送ってから再び私も息子の横でZZZ・・・

で、昨日なぜまた寝てしまうのかを考えて、実践するために
ここを改善しました~

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起きたらすぐ着替える!
 毎日パジャマのままで朝食を作って、だらだらとしていました。
 パジャマだからまだお眠りモードにスイッチが入ってしまうと考えて
 着替え作戦!!!

身体を動かす!
 ちょっと動くと目が覚めると考えました~。

ちょっとしたことだけれど、今日は目覚めはすっきり・・・。
眠くなったら息子と昼寝しちゃいます★

あと生活改善というか、身体が元気になるには何が必要かな?って色々考えたんだけれど、

やっぱり毎日が出ないとね・・・。

私は極度の便秘症さん。
主人と息子なんて休日一緒にいたら2人して1日2回はしてるよ!うらやましすぎる!!!

女性はホルモンの関係で便秘になりやすいらしいんだけれど、
女性こそ美容が大切なんだから便秘になりたくないのよね!

それに・・・出産するとが勃発する人多いのよ~。私もその一人

便秘に痔なんてちょっと汚い話だけどセットで私にくっつき回るの!!!
でも最近はちょっと改善!

ジュアールティを毎日きちんと飲んでいるからね。しかも、
D-TOXタイプはさすが排便促進するハーブが入っているから
スムーズにでます

便秘になると身体は重いし、おなかは出るし・・・いいことない
ジュアールティは緑茶とかよりもカフェインが少ないから安心して飲めます。ただし・・・
緑茶よりはるかに高い!!!(笑)でも今はお水でも買う時代ですもの!お水の方が高いこともあります。
ジュアールティは1日1.5リットルで約100円くらいですからね。
普通にお茶を買うより実は安いのです・・・。

話が変わっちゃうけれど・・・
きちんと早起きしたらいいこと・・・。それは・・・お腹がすく(笑)
意外に朝遅くまで寝ちゃうと中途半端になっちゃってブランチ的になっちゃうんだけれど、
朝きちんとおきれば!!!身体も動く準備するからお腹がすきます。

これって3食きちんと摂るという私の目標にはいい傾向です!!!
ダイエットも食べないと痩せないですからね。

食べなきゃ痩せるって思っている人はお間違い!
痩せるにも脂肪を燃焼させる物質って必要だから、食べないと効率的には痩せないのですよ★

きちんと食べてくんを毎日出しているほうが痩せれますよ~。

まずは快適な規則正しい生活を送ってみんなでキレイになりましょ~!

<<私と同じ便秘症の方へ・・・>>
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[ 2007年02月15日 08:24 ] カテゴリ:デトックス | TB(0) | CM(0)
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9歳、6歳、4歳、1歳の4人のママです。子育て真っ最中で毎日バタバタな日々を送ってます

<お肌分析>
・ブルベの色白タイプで皮膚は薄いです。キメは細かいほうですが吹き出物ができやすく、跡になりやすい
・酒蔵コスメ(お米のコスメ)が大好きで最近は発酵コスメに注目しています。

当ブログは実際に試した感想などを綴っています。評価はあくまでmiku個人の感想であり、すべての人に当てはまるわけではないですが、参考にしていただけると嬉しいです。
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