ビタミンＣ摂取で老化抑制！
アンチエイジングをしていく上で知っておきたいこと・・・。
今日ニュースを見ていたら、新聞記事が目に飛び込んできました
それは・・・
ビタミンＣの摂取不足は4倍老化促進！
え〜って感じです。気になって気になって調べてみました・・・。
ビタミンＣは生きていくうえでは必要な栄養素なのに、自分では作り出すことができません・・・。
食物から摂取するほか方法はないのです。
ビタミンCの生理作用には、活性酸素と反応して無毒化する抗酸化作用があります。
また、老化の原因のひとつは活性酸素にあるといわれています。
細胞の表面には脂質を含む膜があり、活性酸素はこの膜に含まれている
脂質を過酸化脂質に変質させ細胞を破壊するため、細胞は老化します。
細胞のダメージは、細胞修復の程度によって異なり、突然変異が起きたり死んでしまうこともあります。
東京都老人総合研究所と東京医科歯科大大学院の研究グループは、ビタミンＣが不足すると老化が進むことをマウスの実験から解明しました。
＜実験内容＞研究グループは、まず最初に老化が進むと減っていくタンパク質（SMP30）
を見つけ、そのタンパク質の遺伝子を解析した結果、ビタミンＣを合成する酵素（gluconolactonases）
と同一であることが分かりました。
そこで、遺伝子操作でこのタンパク質（SMP30）を持たないマウス（ノックアウトマウス）を作り、ビタミンCが不足した飼料で正常なマウスと同時に飼育したところ、ノックアウトマウスでは肝臓と腎臓のビタミンC含量が有意に少なく、体重が増えず、骨折しやすくなっていました。
約６カ月後には、正常なマウスはすべて生きていましたが、このタンパク質（SMP30）を持たないノックアウトマウスの半数は老衰で死にました。このことは、ノックアウトマウスは正常なマウスに比較して４倍の速さで老化が進行したことを示しています。
この実験結果は、ビタミンCが老化の抑制に必須であることを示しています。しかし、このことから直ちに人でもとは言えませんが、その可能性を示す有力な科学的証拠です。
引用【果物＆健康ＮＥＷＳより】http://www.kudamononet.com/Kudamono&Kenko/back_number/K&K_No97.html
ビタミンＣは老化抑制につながるということがわかりますね！
果物や野菜から積極的にとりたいものです。
でも！！！
注意してほしいことが１つ！
サプリメントでビタミンＣを摂取する場合、
過剰摂取はやめましょう。
なぜなら
ビタミンＣは過剰摂取してしまうと、反対に活性酸素に変わってしまい、
逆に老化を促進してしまいます。
いいも悪いも紙一重ですね。
食物から摂る分にはまったく気にしなくてもいいそうですが、
サプリメントでとるときには気をつけてください。
最近だから活性酸素にならないプラチナナノコロイドが注目されているんですね！
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え〜って感じです。気になって気になって調べてみました・・・。
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食物から摂取するほか方法はないのです。
ビタミンCの生理作用には、活性酸素と反応して無毒化する抗酸化作用があります。
また、老化の原因のひとつは活性酸素にあるといわれています。
細胞の表面には脂質を含む膜があり、活性酸素はこの膜に含まれている
脂質を過酸化脂質に変質させ細胞を破壊するため、細胞は老化します。
細胞のダメージは、細胞修復の程度によって異なり、突然変異が起きたり死んでしまうこともあります。
東京都老人総合研究所と東京医科歯科大大学院の研究グループは、ビタミンＣが不足すると老化が進むことをマウスの実験から解明しました。
＜実験内容＞研究グループは、まず最初に老化が進むと減っていくタンパク質（SMP30）
を見つけ、そのタンパク質の遺伝子を解析した結果、ビタミンＣを合成する酵素（gluconolactonases）
と同一であることが分かりました。
そこで、遺伝子操作でこのタンパク質（SMP30）を持たないマウス（ノックアウトマウス）を作り、ビタミンCが不足した飼料で正常なマウスと同時に飼育したところ、ノックアウトマウスでは肝臓と腎臓のビタミンC含量が有意に少なく、体重が増えず、骨折しやすくなっていました。
約６カ月後には、正常なマウスはすべて生きていましたが、このタンパク質（SMP30）を持たないノックアウトマウスの半数は老衰で死にました。このことは、ノックアウトマウスは正常なマウスに比較して４倍の速さで老化が進行したことを示しています。
この実験結果は、ビタミンCが老化の抑制に必須であることを示しています。しかし、このことから直ちに人でもとは言えませんが、その可能性を示す有力な科学的証拠です。
引用【果物＆健康ＮＥＷＳより】http://www.kudamononet.com/Kudamono&Kenko/back_number/K&K_No97.html
ビタミンＣは老化抑制につながるということがわかりますね！
果物や野菜から積極的にとりたいものです。
でも！！！
注意してほしいことが１つ！
サプリメントでビタミンＣを摂取する場合、
過剰摂取はやめましょう。
なぜなら
ビタミンＣは過剰摂取してしまうと、反対に活性酸素に変わってしまい、
逆に老化を促進してしまいます。
いいも悪いも紙一重ですね。
食物から摂る分にはまったく気にしなくてもいいそうですが、
サプリメントでとるときには気をつけてください。
最近だから活性酸素にならないプラチナナノコロイドが注目されているんですね！
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コメント
ビタミンＣ！
ずっとサプリで摂っていたんだけど最近摂ってないなぁと気がつきました(^-^；)
煙草を吸うとビタミンＣが破壊されるといいますが、禁煙したのでそこら辺は以前よりよくなったかも？v(^-^*)
何事も摂りすぎはいけないんですね。
応援ﾎﾟﾁ★
ずっとサプリで摂っていたんだけど最近摂ってないなぁと気がつきました(^-^；)
煙草を吸うとビタミンＣが破壊されるといいますが、禁煙したのでそこら辺は以前よりよくなったかも？v(^-^*)
何事も摂りすぎはいけないんですね。
応援ﾎﾟﾁ★
確かにタバコはビタミンＣを破壊するっていますよね！主人もよくビタミンＣ摂ってました・・・。禁煙が一番ですね★
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